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ソヤファームクラブについて
【朝】DHAが美味しく摂れる グリーンスムージー
材料（1人分）
- 小松菜 … 30g
- バナナ … 1本
- 牛乳 … 200ml
- かけるDHA MOIL … 1包（5g）
POINT：ミキサーに入れるだけ。MOILでコクが出やすいレシピです。
作り方
- 小松菜とバナナを適当な大きさに切る。
- ミキサーに材料（牛乳・MOIL含む）を入れる。
- なめらかになるまで撹拌し、グラスに注ぐ。
※材料例は商品ページの紹介内容を参考にしています。
RECIPE FEATURE
かけるDHA MOIL（モイル）
レシピ特集
オリーブオイル感覚で、いつもの料理に“ひと回し”。
かけるだけで続けやすい、MOILのかんたんレシピを集めました。
- 1袋：5g×30包
- かけるだけの新習慣
- 朝・昼・夜に使える
MOILってどんな商品？
「かけるDHA MOIL」は、毎日の料理にサッとかけて使えるオイルです。
オリーブオイル感覚で取り入れやすく、1袋は5g×30包の個包装。
1包でDHA・EPAが摂れる（まぐろ約10切れ分の目安）と案内されています。
Point 01
「料理にプラスする」オイル。毎日の食事にサッとかけるだけ。
Point 02
1包でDHA・EPAが摂れる（まぐろ約10切れ分の目安）。
Point 03
植物由来（藻由来）で、日常に取り入れやすい。
※本ページはレシピ紹介を目的としたものであり、特定の効果を保証するものではありません。
【朝/おやつ】ヨーグルトボウル
材料（1人分）
- 豆乳ヨーグルト … 150g
- グラノーラ … 30g（お好み）
- ベリー・ドライフルーツ … 合わせて30g（お好み）
- メープルシロップ … 小さじ2（お好み）
- かけるDHA MOIL … 1包（5g）
POINT：甘い系とも相性◎。仕上げにMOILを回しかけます。
作り方
- 器に豆乳ヨーグルトとグラノーラを入れる。
- ベリー・ドライフルーツをのせる。
- メープルシロップをかけ、最後にMOILを回しかける。
※材料要素は商品ページの紹介内容を参考に、分量は作りやすい目安に調整しています。
【副菜】アボカドカップのサラダ
材料（1人分）
- アボカド … 2個
- トマト … 100g
- 長ねぎ … 40g（みじん切り）
- 醤油 … 大さじ1/2
- かけるDHA MOIL … 1包（5g）
POINT：食べる直前にMOIL。アボカドと混ぜながらどうぞ。
作り方
- アボカドは半分に切って種を取り、くぼみを残す。
- トマトは1cm角、長ねぎはみじん切りにする。
- トマト・長ねぎ・醤油を混ぜてアボカドにのせる。
- 食べる直前にMOILをかけ、混ぜながら食べる。
※材料例は商品ページの紹介内容を参考にしています。
【昼】トマトツナ冷製パスタ（仕上げにMOIL）
材料（1人分）
- パスタ（細め推奨）… 80g
- ツナ缶（油を切る）… 1/2缶
- ミニトマト … 6〜8個（約80g）
- 玉ねぎ … 1/8個（薄切り）
- レモン汁 … 小さじ1
- 塩 … ひとつまみ
- 粗挽き黒こしょう … 少々
- かけるDHA MOIL … 1包（5g）
POINT：MOILは“仕上げ”で香りを立たせるのがおすすめ。
作り方
- パスタを表示時間どおり茹で、冷水でしめて水気を切る。
- ボウルにツナ・トマト・玉ねぎ・レモン汁・塩を入れて混ぜる。
- パスタを加えて和え、皿に盛る。
- 食べる直前にMOILを回しかけ、黒こしょうをふる。